متن مصاحبه دکتر عضدزاده با خبرگزاری آریا

خبرگزاري آريا - مجوز براي ايجاد مراکز شبانه روزي نگهداري از سالمندان صادر نمي شود  .به گزارش خبرنگار خبرگزاري آريا منطقه يزد ، کارشناس امور سالمندان بهزيستي استان يزد اظهار داشت: سياست بهزيستي در مورد خانه هاي سالمندان از مراکز شبانه روزي به سمت مراکز روزانه رفته است و چند سالي است که ديگر مجوزي براي ايجاد خانه هاي شبانه روزي صادر نشده است.عضدزاده افزود: نگهداري سالمندان در مراکز روزانه محاسن بسياري دارد و از آنجا که مشکل بسياري از خانواده ها به ويژه خانواده هايي که همه افراد خانواده شاغل هستند، نگهداري از سالمندان در ساعات اداري است، مراکز روزانه توانسته اين مشکل را به خوبي حل کند.وي عنوان کرد: مراکز روزانه علاوه بر اينکه از افسردگي سالمندان به دنبال خانه نشيني جلوگيري مي کند و آنها را در جمع همسالان خود قرار مي دهد، مسائل عاطفي آنها را نيز با حضور در جمع خانواده در نيمه ديگر تامين مي کند.عضدزاده يادآور شد: مراکز روزانه از ساعت 7 صبح تا 8 شب پذيراي سالمندان است و خانواده ها مي توانند علاوه بر اينکه از نگهداري و آسايش سالمندان خود آسوده خاطر باشند، در ساعات فراغت از کار و تحصيل نيز در از حضور سالمندان در منزل بهره مند شوند.وي خاطر نشان کرد: در حال حاضر هفت مرکز روزانه نگهداري از سالمندان در استان يزد راه اندازي شده و تاکنون 600 سالمند در اين مراکز پذيرش شده اند.کارشناس امور سالمندان بهزيستي استان يزد بيان داشت: در اين مراکز برنامه هاي تفريحي، فرهنگي و مذهبي بسيار خوبي براي سالمندان اجرا مي شود که اين برنامه ها تغيير روحيه و شادابي جسمي، روحي و معنوي سالمندان را به دنبال داشته است.کد خبر: 20111003120947333

پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن در مصاحبه دکتر عضدزاده با خبرگزاری ایسنا

حبوبات و سويا باعث محكم تر شدن استخوان مي‌شود .

*براي پيشگيري از پوكي استخوان روزانه 15 دقيقه نور مستقيم آفتاب دريافت كنيد اجتماعی  19/11/1390  10:55:11 9011-107100-5 كد خبر RSS :: پرینت

كارشناس سالمندان سازمان بهزيستي استان يزد توصيه كرد: براي پيشگيري از پوكي استخوان روزانه 15 تا 20 دقيقه نور مستقيم آفتاب دريافت كنيد.

دكتر امير ولي عضد زاده در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) - منطقه يزد، گفت: پوكي استخوان به معني استخواني كه از حالت طبيعي خارج شود و به حالت اسفنجي تبديل شود كه در اين حالت استخوان استحكام و قدرت طبيعي خودش را از دست مي دهد. وي افزود: در افراد مبتلا به پوكي استخوان، توده استخواني كمتر از افراد ديگر جامعه است و همين امر باعث مي شود حتي در اثر ضربات بسيار كم و يا در اثر وزن خود شخص دچار شكستگي شود. به اين بيماري، بيماري خاموش نيز مي گويند چرا كه تا قبل از شكستگي فرد متوجه بيماري خود نمي شود. وي ادامه داد: بيماري پوكي استخوان در خانمها 4 برابر بيشتر از آقايان ديده مي شود و زناني كه زودتر از حد موعد يائسه مي شوند، افرادي كه خيلي لاغراندام هستند و همچنين در افرادي كه فاصله زايمانها كمتر از 3 سال باشد در معرض خطر پوكي استخوان هستند. كارشناس سالمندان سازمان بهزيستي استان يزد خاطرنشان كرد: پوكي استخوان در افراد بالاي 75 سالگي بيشتر ديده مي شود. همچنين افرادي كه سابقه خانوادگي دارند و اين بيماري در اقوام درجه يك آنها ديده مي شود احتمال ابتلا به بيماري بيشتر است. دكتر عضد زاده گفت: افرادي كه به هر دليل از داروهاي كورتون استفاده مي كنند بطور مثال در سالمنداني كه آسم دارند و يا به بيماري هاي التهابي يا درد مفاصل مبتلا هستند و معمولا به اصرار خود سالمندان نيز از كورتون استفاده مي شود، اين مساله بر روي جذب كلسيم اثر گذار بوده و به پوكي استخوان منجر مي شود. وي افزود: در ميان افرادي مبادرت به مصرف سيگار و الكل مي كنند، همچنين افرادي كه ورزش نمي كنند و يا از رژيم هاي غذايي ناگهاني استفاده مي كنند كه باعث كاهش ذخاير كلسيم در بدن مي شود احتمال ابتلا به پوكي استخوان افزايش مي يابد. وي خاطرنشان كرد: در بين افرادي كه داراي پوست و موي روشن هستند احتمال ابتلا به پوكي استخوان بيشتر است. وي براي جلوگيري از پوكي استخوان توصيه كرد: روزانه 15 تا 20 دقيقه نور مستقيم آفتاب دريافت شود. همچنين مصرف سبزيجاتي كه داراي برگ تيره هستند، همچنين شلغم، كلم پيچ، پرتقال، اسفناج، بادام، پسته، گردو، حبوبات و سويا و بویژه مصرف لبنیات به یبب داشتن منابع غنی کلسیم باعث محكم تر شدن استخوان مي شود. عضد زاده زاده در خصوص اهميت ورزش در عدم ابتلا به پوكي استخوان گفت: ورزشهايي كه فشار زياد به استخوان وارد كنند مانند كوهنوردي، فوتبال و کار با وزنه براي استخوان مفيدتر هستند و افرادي كه روزانه 30 دقيقه ورزش مي كنند كمتر دچار اين بيماري مي شوند. وي گفت: استفاده از نوشابه هاي گازدار همچنين مصرف افزودني همراه با شير مانند قهوه و كاكائو سبب سوء جذب كلسيم مي شود. وي تصريح كرد: از بدو تولد تا 30 سالگي سرعت استخوان سازي بيشتر از تخريب است و اوج آن از 20 تا 35 سالگي است و از سن 35 تا 40 سالگي كم كم تخريب استخوان بر استخوان سازي غلبه مي كند و به مرور هرچه سن بالاتر مي رود تخريب استخوان بيشتر مي شود كه اوج آن در 75 سالگي است. دكتر عضدزاده خاطرنشان كرد: بيماري پوكي استخوان درمان پذير نيست و تنها مي توان آن را پيشگيري كرد يا روند رشد آن را كند كرد. وي توصيه كرد: در سنين نوجواني و جواني از هر 5 گروه مواد غذايي استفاده شود. به ورزش اهميت داده شود و 5 بار در هفته حداقل نيم ساعت در روز ورزش كنند. مصرف لبنيات نيز از اهميت بسزايي برخوردار مي باشد. وي افزود: سالمندان نيز پس از چكاپ كامل توسط پزشك و با برنامه تمريني كه پزشك متخصص توصيه مي كند مي توانند ورزش كنند چرا كه ورزش كردن در هيچ سني منعي ندارد. وي به خانواده هاي سالمندان براي پيشگيري از پوكي و شكستگي استخوان توصيه كرد: در هنگام راه رفتن نبايد مانعي بر سر راه سالمند باشد و يا از فرشهايي كه سر مي خورد نبايد استفاده كرد و در صورت نياز به وسايل كمك توان بخشي مانند واكر، عصا و عينك برايشان تهيه كرد چرا كه اكثر افرادي كه زمين مي خورند از ناحيه ران دچار شكستگي مي شوند كه هم براي خود سالمند و هم افراد خانواده مشكل ساز خواهد بود.